“羽你同行” 羽毛球俱乐部边学边练课程班

培训特色：

●一对一教学：一对一教学模式，充分的学习，训练及沟通。

●渐进是教学：从最基本的握拍、发球、高远球到劈吊，滑板等技术，逐一掌握。

●针对性训练：每次课程都有针对性训练，助你快速提升球技。

培训详情:

●培训地点：天运广场3号楼3楼，天运羽毛球馆，停车2小时内免费。

●培训时间：18:00-19:30

●培训费用：240元/次（1.5小时），整套课程2200元（十次课）

报名咨询：花师傅19901719509，Cloud.Lyu18551805177

免责声明：参加俱乐部活动者都视为已经了解运动所可能造成财物损失及身体伤害等风险， 俱乐部无任何赔偿责任，凡报名参加活动者均视为接受此声明。

无论你是零基础小白，还是想提升球技的爱好者，都能在这里找到适合自己的节奏。加入我们，一起享受羽毛球带来的快乐与成长！

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课程梗概：

No.1

【技术】正手高远球

【技术】正手、反手挡网

【技术】正手、反手挑球

【步法】正手上网+回中步法

【步法】反手上网+回中步法

【训练】正手、反手两侧连贯挡网+回中

【训练】正手、反手两侧连贯挑球+回中

No.2

【技术】正手、反手平抽

【技术】正手、反手封网

【训练】正手、反手平抽＋封网连贯

【巩固】增加高远球质量（为下节课带步法的后场高远球做准备）

No.3

【技术】正手、头顶区后场高远球（交叉步跳）

【技术】正手吊直线

【步法】正手区退后场+回中步法

【步法】头顶区退后场+回中步法

【训练】小距离四方球练习

No.4

【技术】正手、反手发球

【技术】双打发接发套路

【技术】双打前三拍套路

【技术】双打跑位轮转原理

【训练】双打跑位实践

No.5

【技术】正手后场过渡

【技术】正手、反手网前勾对角（为下节课反手过渡做准备）

【步法】正手后场过渡+回中步法

【训练】小距离四方球练习

No.6

【技术】反手高远球（重点）

【技术】反手后场过渡

【步法】反手区击球步法

【巩固】巩固反手区击球手感

No.7

【技术】原地蹬转杀球

【步法】杀球后紧接上网步法

【训练】杀球后封网/挡网/挑球训练

No.8

【技术】正手、反手接杀

【技术】正手、反手接杀变线

【步法】被动时正手、反手接杀步法

【训练】正反手接杀 多球训练

No.9

【技术】双打抢攻，推后场

【技术】头顶区封网

【步法】头顶区封网步法

【训练】四方球训练

【训练】左右中场平抽

No.10

【技术】劈吊斜线

【技术】滑板吊球

【训练】多球巩固手感